Caminhada de queima de gordura de 1.5 Km (em 15 minutos)
Nenhum equipamento necessário para este treino, e você pode até fazer este treino em um espaço muito pequeno, em casa, na sua garagem, na sua varanda… onde você quiser minha linda amiga! Hoje eu estou convidando você para se juntar a mim para uma caminhada de 1.5 Km, porque todos nós não precisamos de um […]
Recuperação ativa entrenamiento rapido
A recuperação é muito importante! Muitas vezes é esquecido porque às vezes é um desafio quando você quer tirar um dia de folga. Mas é quando o crescimento muscular acontece e quando seu corpo é capaz de recuperar todo o trabalho duro que você faz. Você sabia que, se não estiver se recuperando adequadamente, talvez […]
Faça isso todas as noites para queimar gordura e dormir melhor
Os treinos noturnos que são rápidos, mas eficazes, são muito complicados. Especialmente quando você realmente queria fazer aquele treino durante o dia, mas não encontrava tempo. Este treino é a sua chance de sorrir, vibrar, deixar seu jantar digerir (tente fazê-lo cerca de 1 hora após o jantar) e se preparar para um sono incrível! […]
Treino de caminhada de 5 minutos para se livrar do inchaço | Diário De Treinamento
O inchaço abdominal ocorre quando os intestinos estão cheios de ar ou gás. Quando me sinto inchada, descreveria a sensação de estar cheia, apertada e/ou especialmente inchada no abdômen. Às vezes pode até ser super doloroso.
Exercício de caminhada de queima de gordura, queima muitas calorias!
Este treino de caminhada em ritmo acelerado certamente aumentará sua frequência cardíaca com APENAS movimentos de baixo impacto! Você estará queimando muitas calorias e queimando gordura! Se você persistir, verá resultados! Apenas mantenha-se consistente, estou aqui para fazer isso com você, e encorajá-lo para que você não desista! Perda gordura corporal apenas movendo pelo menos […]
15 Exercícios fáceis para perder gordura da barriga em 10 dias
Este treino de caminhada em ritmo acelerado certamente aumentará sua frequência cardíaca com movimentos de baixo impacto! Você estará queimando muitas calorias e queimando gordura!
Perda gordura corporal apenas movendo pelo menos 20 a 30 minutos por dia, 5 dias por semana!
24 Exercícios fáceis para perder gordura da barriga em 10 dias
Este treino aumentará sua frequência cardíaca com movimentos de baixo impacto! Perda gordura corporal apenas movendo pelo menos 20 a 30 minutos por dia, 5 dias por semana!
