Minha História
Eu sou Wuilldelys, mãe de 2 filhos, filha de um atleta, o exercício sempre foi uma coisa de família.
Desde criança eu pratiquei karatê e joguei futebol, os treinos na escolinha de futebol eram meus preferidos.
Quando cheguei à idade adulta, fiquei completamente sedentária, passei mais tempo sentada à minha mesa do que em movimento.
As conseqüências chegaram, estou acima do peso, mas decidi que não vou ficar de braços cruzados.
Mantenho um registro do meu treinamento em casa e decidi compartilhá-lo com você, porque ajudar os outros a se mover é sempre melhor e me faz mais feliz.
Não vendo a ideia de um treino para um corpo perfeito, sem falhas, sem dores de cabeça e sem lágrimas.
Aqui, não tratamos a tarefa de treinar com glamour, somos reais.
Minha primeira experiência na academia, eu odiava quando tinha que fazer cardio.
Minha intenção é incentivar mais mulheres a seguir o desejo de treinar para movimentar o corpo e sair do sedentarismo, mas, acima de tudo, mostrar a elas que existem maneiras simples e divertidas de conseguir isso.
Eu sei o que é treinar em casa, treinar na academia, desanimar, recomeçar, parar de treinar, comer compulsivamente, sentir ansiedade e atacar a geladeira.
Venha fazer parte deste belo projeto e entra em movimento!
Estou em YouTube
¡Teina comigo!
Estou compartilhando alguns dos meus melhores exercícios e dicas de perda de peso no YouTube.
O exercício é uma celebração do que seu corpo pode fazer, não uma punição pelo que você comeu.